肝经
肝经旺,养血,是肝脏排毒和修复的最佳时段,需熟睡使肝内血液重组,刚劲旺盛
肺经
肺经旺,有助于肺气调节和输布血液运行全身。肺主呼吸调节全身气机,因此人精力充沛
大肠经
大肠经旺,有利于排泄。此时可多饮水使大肠充分吸收水分,促进排泄
胃经
胃经旺,有利于消化。此时胃部吸收营养的能力增强,使进食早餐的时间
脾经
脾经旺,“脾主运化,脾统血”,脾的功能好,消化吸收就好,气血充盈,唇色红润
心经
心经旺,有利血液循环。此时为气血运行的最佳时期,不宜剧烈运动,可午后小憩,不宜过久
小肠经
小肠经旺,有利于吸收营养。小肠经在此时段对营养进行消化吸收。因此午饭最好在13点前
膀胱经
膀胱经旺,有利于人体排泄水液,泻火排毒。注意及时排尿
肾经
肾经旺,有利于储藏一日脏腑精华。此时段是肾虚者补肾的最好时机
心包经
心包经旺,有利于增强心的力量。心包经有保护心脏的作用。此时段宜步行,可增强心功能
三焦经
三焦经旺,通行气血。此时段进入睡眠,百脉得以修养生息,对身体有益
胆经
胆经旺,胆汁新陈代谢。“胆有多清,脑有多清”建议23点前入睡,保持头脑清醒、面色红润
小暑

阴历六月,中医谓之长夏。气压低,湿度大,需要注意调心化湿。

益饮疏散性茶,多闭目养神。减少剧烈运动,天热当避免外出。

空调不宜多吹,瓜果适量。

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病位不出“三部”,病性不越“六病”,是谓“三部六病”

表部:

太阳病、厥阴病
与空气接触部分

半表半里部:

少阳病 少阴病 与血液接触部分

里部:

阳明病、太阴病
与消化接触部分
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